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Health and Fitness:body water tracker and reminder

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Aqualert  पानी पीने के लिए अनुस्मारक एप है। यह पानी पीने याद करवाता है, और और कितना पानी पीना चाहिये इसका ध्यान रखता है जिससे यह आपके शरीर में पानी का अच्छा संतुलन बनाने में सहायता करता है| 

पानी पीने के बहुत सारे लाभ हैं: वजन नियंत्रण, स्वस्थ त्वचा, स्वस्थ बाल, शरीर के अंगों का सही ढंग से काम करना, ऊर्जा का स्तर और कई अन्य।

Aqualert क्या काम करता है:

*यह सरल और आसान है जो इसे किसी भी आयु वर्ग के लोगों के लिए अच्छा बनाता है।
* आपके सेक्स, वजन और गतिविधि के स्तर के आधार पर प्रतिदिन पीये जाने वाले पानी की मात्रा की गणना करता है| आपको बताता है कि आपको प्रतिदिन कितना पानी पीना चाहिए।
* सूचनाएं और अनुस्मारक आपको आपकी पसंद अनुसार  पानी पीने के लिए याद करवाते हैं और अधिक पानी पीने में आपकी मदद करते हैं।
* स्वचालित बिस्तर समय मोड ताकि आपको आधी रात में कोई भी अनुस्मारक प्राप्त ना हो जो इसे एक चतुर अनुस्मारक बनाता है।
* अपने जलयोजन स्तर और दैनिक उपभोग को ग्राफिकस की सहायता से दिखाता है।
* गणना करता है कि आपने कितना पानी छोड़ दिया है।
* आप आसानी से सर्विंग को जोड़ या घटा सकते हैं।
* हमारे सर्विंग आकार का प्रयोग करें या अपनी सर्विंग आकार तय करें।
* खपत चार्ट इतिहास ताकि आप अपने जलयोजन स्तर को जान सकें और पानी पीने के सभी लाभ प्राप्त कर सकें।
* पानी पीना क्यों जरूरी है, आप कब हाइड्रेटेड हो और कब आपने जरूरत से अधिक पानी पीया, उन पर स्वैचालित नोट्स|

पानी का अच्छा संतुलन होने का लाभ 

* पतला होना 
पाचन शक्ति को तंदरुस्त बनाता है और आपको भरा हुआ महसूस करवाने में सहायता करता है| कैलोरी से भरे पेय पदार्थों की जगह पानी पीयें और खाने से पहले अधिक पानी पीयें ताकि आपको अपना पेट भरा हुआ महसूस हो।

* आपकी ऊर्जा को बढ़ाता है
अगर आप थके हुए या बेजान महसूस कर रहे हैं, तो अधिक पानी पीयें। निर्जलित रहने से आप स्वयं को थका हुआ महसूस करते हैं।
* कम तनाव
अपने मस्तिष्क के ऊतकों का 85% पानी है। अगर आप निर्जलित रहते हैं, तो आपके शरीर और मन दोनों में तनाव होगा।

* मांसपेशियों को मजबूत बनाता है 
पानी मांसपेशियों में ऐंठन को रोकता है और शरीर में जोड़ों को चिकनाई देता है।

* आपकी त्वचा को पोषण देता है
जब आप निर्जलित रहते हैं तो महीन लाइनें और झुर्रियाँ और गहरी हो जाती हैं। पानी पीने से त्वचा की कोशिकायें हाइड्रेटेड रहती हैं और भरी हुई दिखाई देती हैं जो आपको अधिक जवान दिखाता है।

* नियमित रहना 
फाइबर के साथ-साथ, पानी अच्छे पाचन के लिए आवश्यक है।
*गुर्दे की पथरी को कम करता है 
पानी की कमी के कारण बच्चों सहित बहुत लोग गुर्दे की दर्दनाक पथरी का शिकार हो रहे हैं|
पानी आपके मूत्र में लवणों और खनिज को पतला कर देता है जो ठोस क्रिस्टल अर्थात गुर्दे की पथरी को बनाते हैं।

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Aqualert: पानी पीना याद करवाये

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